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米饭是我们生活中离不开的主食，但近年来关于米饭的争议有非常多，甚至有文章直接说米饭是垃圾食品，食用后会让血糖上升、身体肥胖。这些说法让很多不明所以的人觉得害怕，难道米饭真的不能吃吗？这些说法真的可信吗 晚上睡觉前喝水，危害比吃夜宵还大？提醒：这3种“水”不建议喝 王师傅身体一向很好，但最近被折腾的够呛，咋回事呢？原来最近王师傅总是感觉眼睛发干，好像里面有沙子，而且口还很渴，喝水也不管用，一只脚还又肿又痛，为此连续几天都睡的不好，精神也变差了。后来在妻子的催促下，去医院做了检查... 鱼腥草含马兜铃酸，有肾毒能致癌吗？提醒：吃这4种蔬菜要当心 刘阿姨是土生土长的四川人，从小就爱吃鱼腥草。一天，她在外出闲逛时发现有一个小摊在卖新鲜的鱼腥草，赶紧买了一袋回家。 回家后她把鱼腥草放在厨房就看电视去了，等到中午要做饭时发现鱼腥草不见了。一问才知道被 高血压患者不能吃香蕉？医生：尽量少吃这2类水果，很多人还在吃 生活中，香蕉口感软烂，深受大众喜爱。因富含钾，所以高血压患者可适当吃香蕉辅助降压，但注意不要过量。而关于香蕉微量辐射问题，其实这也不用太担心，毕竟日常做一次CT或者吸烟的辐射量还要更大，而且辐射也可以被代谢而不会积蓄在体内。另外还有重要的一点，在挑选香蕉时，尽量不挑腐烂的和不熟的，每日香蕉摄入量一到 北大研究：盐一换，每年少死100万人，吃低钠盐全因死亡显著减少 刘大叔患有肾病多年，近几年一直在透析维持治疗。前段时间，他身上突然出现了四肢乏力、麻木的症状，去医院一查发现血钾浓度较常人高出了许多，增加透析频率后仍是如此。 了解过往史后，医生才知道问题出在哪里。原 我国痛风患者超千万，祸根被揪出：这4种蔬菜才是“嘌呤大户” 看到王先生身上密密麻麻的痛风石，医生表示这是从业以来见过最严重的痛风患者了。问诊后医生才了解到，原来王先生此前已经取过痛风石，只不过他管不住嘴。早在20年前，王先生就被确诊原发性高尿酸血症，医生嘱咐他 倾家荡产也不能治愈？提醒：这5种病根本无法根治，别再花冤枉钱 67岁的李大爷这个月养老金又花完了，这已经不是第一次出现这种情况了。儿女不住一起，虽然知道他有买一些保健品吃，但也没想到他往里面砸了这么多钱。后来他隔三岔五就往家里买治疗高血压的保健品，几万几万的花， 吃花生，能养生！研究发现：花生能让血管更健康，每天要吃多少？ 杨阿姨在半年前被查出血脂过高，回去后她各种搜索可降血脂的偏方，偶然的机会下看到人家说吃花生可以降血脂，买了一大袋花生回家吃。老伴对她这个做法十分不理解，人家都说花生油脂含量高，吃多了会堵塞血管，这怎么 什么调料最易致癌？是蚝油吗？医生：这4种调料做饭时尽量少放 刘大姨退休后就去了女儿家帮忙带孙子，每天主要的工作就是给孩子们做做饭。但生活一起久了，难免会有一些争执，比如刘阿姨每次用完耗油炒菜，都习惯性的把它放在调料架上，“妈，这耗油用完放回冰箱，不能直接放室内 热文Top10 1洋葱不能和什么一起吃？ 2柠檬维C含量比枣低，突破你的认知常识 3过期食品其实可以放心食用，但是要分情况 4几块钱的维生素C，却成了人人都缺的东西！其实，没这么缺 5想要过年光彩照人，赶紧吃这些食物 6这种细菌孕妇最易中招，冷藏食品也不能幸免 7水果当晚餐减肥？这些水果不能大量吃 8大蒜的七大神奇妙用 9大蒜是“天然抗生素”，但6种人要少吃 10膳食纤维不够多吃豆类 食话实说 六道菜谱营养“助力”年夜饭 健康加倍！ 这到底是种什么“糖”，居然甜蜜无热量？多种类多颜色，每天换着吃，这样吃蔬菜才健康 食疗养生日常调理疾病调理四季饮食 最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃 为何男人总在人生巅峰迎来痛风？痛风的病因尚不明晰，但潜在病人往往都有尿酸代谢障碍，在这种情况下，如果继续选择胡吃海喝的生活方式，例如周末聚会各种烤动物内脏、海鲜、贝类就着啤酒吨吨吨全扔胃里，痛风很快就会找上你！ 文： 饮食 醋、红酒都不能软化血管，不要被骗了！提醒：真正有效的是这4点 之前，网上一直流传“喝醋、木耳、红酒”可以软化血管，不少人纷纷效仿，但事实上，这些方法全都不靠谱！ 文： 饮食 花生到底是护血管还是伤血管？三高人群可以吃吗？给你靠谱建议 经常有人说，吃醋泡花生能够起到软化血管和降血压的作用，真的是这样吗？醋泡花生是由醋和花生米组成的食物，虽然醋和花生都属于比较健康的食物，但是它们组合在一起就能软化血管和降血压的说法并不科学。 文： 饮食 大葱是常见佐料，食用时容易掉入这4个误区，下次请留意 不论是南方的小葱还是北方的大葱，不仅食用方式多样，其作用也不可小觑。 文： 饮食 咖啡究竟是心脏“杀手”，还是“保护伞”？最新研究给出了答案 关于咖啡伤害心脏的说话，坊间一直都有流传，但是近日国际顶尖医学期刊 《JAMA 》子刊，发布一项加州大学旧金山分校的研究，发现咖啡不但不会伤害心脏，反而会保护心脏，降低心律失常的风险。 文： 饮食 吃得越少，活得越久？一日三餐到底该怎么吃，钟南山的长寿菜单告 据柳叶刀《2019全球疾病负担报告》指出，全球有近两亿成年人饮食不健康，其中，国人更是约有310万人主要因为心血管疾病，癌症和II型糖尿病死亡，并与不健康膳食有关。 爱吃肉的人和爱吃素的人，哪个更长寿？科学研究告诉你答 露露是一名大一新生，进入大学后，身边的同学朋友个个化妆打扮，貌美如花。看着自己的水桶腰、大象腿，露露渐渐产生容貌焦虑。她给自己定下一个目标，减肥，瘦20斤！之后，露露开始一日三餐，顿顿素食。如此“饥饿 面包含致癌糖精、防腐剂，吃了会危害人体？请理性看待食品添加剂 　　小宝的父母一直忙碌于事业，很多时候都无法顾及到小宝，就从饮食上来讲，因为没时间做饭，便买了很多面包放家里，让小宝要是每天饿了就吃。就这样持续了一段时间，小宝的体重明显下降，而且还时不时的喊肚子疼。小宝的妈妈猜测可能是吃坏了东西，所以便带小宝去医院看了一下。谁知道检查的结果...... 大雪节气吃什么好？多吃这几种食物可补肾养肝 今天是12月7日，大雪节气。冬季宜进补，大雪节气正好可以好好进补一番，那么大雪进补吃什么好？ 红薯是“抗癌之王”，能杀死98.7%的癌细胞？有什么科学依据吗？ 红薯作为应季食品，深受现代人的喜爱，在不少人看来，它就是“长寿之王”，甚至有研究发现，红薯还是“抗癌之王”！一个小小的红薯，真的有这么多功效吗？ 清华大学研究：老人多吃肉，或延长寿命！吃什么肉更健康？ 很多老年人都很疑惑，明明平时以蔬菜粗粮为主，都不怎么吃肉，怎么身体反而变差了？老年人不吃肉真的有助于延年益寿？清华大学的一项研究，或许会颠覆不少人的想法…… 每周生吃两次大蒜，可降低44%的肺癌风险？听听肿瘤医生怎么说 此前，有多项研究表示，大蒜对预防癌症有作用。是真的吗？ 酸奶是抗癌之王？144万人研究：常喝酸奶肺癌风险降19%，靠谱吗？ 可能不少人会不解，只是用来当零食、牛奶喝的酸奶，竟然还有抗癌功效？到底有没有科学依据呢？ 酸奶是抗癌之王？华西研究：常喝酸奶患癌风险下降19%，靠谱吗？ 一直以来，酸奶就被视为一种健康的食物，而它被认定最强大的一个功效就是防癌，这个说法听起来很玄，小小一杯酸奶，真的能对抗癌症这个大魔头？ 最新文章 1春节吃多了怎么办？试一下这些食疗方 2吃得越少，活得越久？一日三餐到底该怎么吃，钟南山的长寿菜单告 3爱吃肉的人和爱吃素的人，哪个更长寿？科学研究告诉你答 4面包含致癌糖精、防腐剂，吃了会危害人体？请理性看待食品添加剂 5红薯是“抗癌之王”，能杀死98.7%的癌细胞？有什么科学依据吗？ 6清华大学研究：老人多吃肉，或延长寿命！吃什么肉更健康？ 7最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃 8醋、红酒都不能软化血管，不要被骗了！提醒：真正有效的是这4点 9每周生吃两次大蒜，可降低44%的肺癌风险？听听肿瘤医生怎么说 10酸奶是抗癌之王？144万人研究：常喝酸奶肺癌风险降19%，靠谱吗？ 常用工具 安全期测试 血型测试 中医体质 BMI计算器 体脂率自测 标准体型 三围计算 热量计算 肤质测试 健康厨房烹饪技巧食材选购厨房厨具调味品 早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“2种水”不建议喝 现代人常常日夜作息颠倒，加上工作繁忙，早上常常忍不住赖床，也因此错过一天中最为重要的早餐。丰富的早餐能让我们充满能量，能更好的面对一天工作。建议大家一定要养成吃早餐的好习惯，同时注意早餐四个搭配，营养全面才能满足身体所需。 文： 饮食 水煮蛋会引起“骨质疏松”？能不能天天吃鸡蛋？告诉你大实话 白大爷今年62岁，退休在家后日子过得十分悠闲，每天吃完饭就下楼遛弯、下棋，有时候还会跟邻居一起去钓鱼。但最近一段时间，他发现自己身上时不时有关节疼痛症状，开始以为是没休息好导致的，连着几天没出门症状还 文： 饮食 28岁女子确诊胃癌，提醒：冰箱久置的3种食物，或是癌症“帮凶” 小吴大学毕业后入职了一家公司做行政，工资不高还需要租房的她只好在日常生活中节省一些。平常她经常会去超市购买一些临期打折的食品，之后吃上很长时间。只要是买回家的食物她都会一股脑塞进冰箱，只要没有明显的变 文： 饮食 饭量与寿命密切相关？经常每天只吃2顿饭的人，全因死亡风险增加 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刘大叔患有肾病多年，近几年一直在透析维持治疗。前段时间，他身上突然出现了四肢乏力、麻木的症状，去医院一查发现血钾浓度较常人高出了许多，增加透析频率后仍是如此。 了解过往史后，医生才知道问题出在哪里。原 倾家荡产也不能治愈？提醒：这5种病根本无法根治，别再花冤枉钱 67岁的李大爷这个月养老金又花完了，这已经不是第一次出现这种情况了。儿女不住一起，虽然知道他有买一些保健品吃，但也没想到他往里面砸了这么多钱。后来他隔三岔五就往家里买治疗高血压的保健品，几万几万的花， 吃花生，能养生！研究发现：花生能让血管更健康，每天要吃多少？ 杨阿姨在半年前被查出血脂过高，回去后她各种搜索可降血脂的偏方，偶然的机会下看到人家说吃花生可以降血脂，买了一大袋花生回家吃。老伴对她这个做法十分不理解，人家都说花生油脂含量高，吃多了会堵塞血管，这怎么 什么调料最易致癌？是蚝油吗？医生：这4种调料做饭时尽量少放 刘大姨退休后就去了女儿家帮忙带孙子，每天主要的工作就是给孩子们做做饭。但生活一起久了，难免会有一些争执，比如刘阿姨每次用完耗油炒菜，都习惯性的把它放在调料架上，“妈，这耗油用完放回冰箱，不能直接放室内 猜你喜欢 1洋葱不能和什么一起吃？ 2柠檬维C含量比枣低，突破你的认知常识 3过期食品其实可以放心食用，但是要分情况 4几块钱的维生素C，却成了人人都缺的东西！其实，没这么缺 5想要过年光彩照人，赶紧吃这些食物 6这种细菌孕妇最易中招，冷藏食品也不能幸免 7水果当晚餐减肥？这些水果不能大量吃 8大蒜的七大神奇妙用 9大蒜是“天然抗生素”，但6种人要少吃 10膳食纤维不够多吃豆类 料食如神饮食资讯 232期：餐后甜品：黑米核桃芝麻糊，润肠清便秘232期：春节进补人参，快速缓解熬夜疲劳232期：过年吃养胃滋阴莲藕煲红豆 红火一整年232期：过年菜首选玉竹蒸鸡 养阴润燥过肥年232期：新年炖黑豆牛尾汤 过个滋补强身年231期：秋季润肺佳品：川贝雪梨炖猪肺231期：秋季滋补调理选择柴鱼花生猪骨粥231期：冰糖银耳汤润肺生津 有效缓解干咳无痰231期：秋天易唇干舌燥 胡萝卜马蹄杏仁汤缓解口干便秘 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